OKライン

OKライン

メンタルコーチングのなかで話題になりつつありますね。

通常目標設定をする場合、結果目標になる、

なりたい、なしとげたい

しかし、

うまく結果がついてこない場合、その差は苦しみや悲壮感をうみ、端的にいいうなら、その悲しみが、臆病になり、セルフイメージがさがり、萎縮し、消去的になる、挑戦を諦めることにつながりやすい。

そこで、挑戦しても深く傷つかないために、

目標達成までの過程に自分自身で、OKとするラインをたくさんひいて、クリアしていく方法である、

練習に来ただけでOK.

取り組み始めただけでOK

1つできただけで、その度にじぶんにOKを言っていく

そのことで達成感を沢山沢山自分自身で感じながら挑戦していくのである。

これなら、たとえ目標達成しなくても、プロセスで沢山達成感を感じているので、セルフイメージを維持しやすい、次への挑戦も行きやすくなる。

本来あらゆる挑戦は

結果目標という他人評価にひっぱられやすいが、本質は、目的としてその過程で、人間的に強くなるためにあると思う。

自分が死ぬ時に後悔することは結果じゃなく、全力で挑戦しなかったことになると思うから。

だからこのOKラインは、人生の本質に近い、死ぬ時は、自分にOKよくやったといいたいから。