サブフォ－

１２／５の沖縄で開催されるＮＡＨＡマラソンに参加してきました。スポ－ツジムの友人たち１０人（年齢バラバラ）と楽しい旅行になりました。
これまで４回のＮＡＨＡマラソン挑戦は四時間３０分が一番のタイムで、いつも四時間半と５時間のあいだをいったりきたりでした。
ふがいない自分を戒めるため。今年は、１０月からジムに通い始め仕事の合間をぬって時速１１キロ傾斜２．０の１時間走るを繰り返していました。
その時間の耳がもったいないのでセミナ－や英語のポットキャストを聞きながらの練習となりました。

そして目標タイム４時間２０分（キロ６分で最後に落ちることを考慮してこの設定にした）を書いて紙に貼り毎日ながめて、練習にのぞみました。

その結果びっくりタイムは４時間１９分５８秒という。まったく目標通りのタイムになったのです。

３７キロまでキロ６分をきざめましたが、最後５キロは死にそうでした。モモがつって。最後のアップダウンは魂をゆさぶられるくらいきつかった。

大人になると、力いっぱい体を追い込む機会が減ります。このマラソンはタイムうんぬんではなく。過去の自分と精神力との戦いです。

それにしてもサブフォ－ランナ－の凄さをあらためて実感しました。僕も次は練習回数を大幅に増やして体調管理をしっかりして、是非４時間切りを目指したいとおもいます。